ALIMENTARSI CORRETTAMENTE
Parleremo insieme anche di questo, ogni atleta ha i propri orari, esigenze energetiche, necessità di dimagrire o irrobustirsi, intanto ricorda che:
La COLAZIONE ti da la benzina per affrontare con scioltezza gli impegni quotidiani.
A META’ MATTINA una giusta merenda per rifornirti di energia.
A PRANZO farai un pasto equilibrato con carboidrati preponderanti: nutriente ed energetico.
A META’ POMERIGGIO una leggera merenda per ridare tono energetico.
Per CENA rifornirai i tuoi muscoli di proteine usandole tutte a rotazione, abbinate a verdure di stagione.
Parleremo anche di come impostare il riposo notturno, l’idratazione, ed una adeguata integrazione adatta alla tua attività. E se vorrai, ti potrò indirizzare da professionisti coi quali collaboro da tempo specializzati in fisioterapia, integrazione e alimentazione.
Le immagini presenti nel sito sono di proprietà di Pier Luigi Farnè, ogni utilizzo è vietato se non vi è previo consenso del proprietario
The images on this website are the property of Pier Luigi Farne, use of them is prohibited without prior consent of the owner.
realizzazione Gamaweb
pierluigifarne@email.it | mobile +39 339.7551692
P.Iva 02886171202